Εκγύμναση και Ανάπτυξη 

• Με την αερόβια άσκηση τα παιδιά αύξάνουν την αντοχή, δύναμη και ταχύτητα τους. Στη σχολή παρατηρούμε και καταγράφουμε τη φυσική τους κατάσταση με  τεστ και διαγωνισμούς τακτικά .

• Η ποδηλασία βελτιώνει πολύ την ισορροπία και συντονισμό κινήσεων. Τα παιδιά βετιώνουν την ταχύτητα αντίδρασης σε ερεθίσματα και αναπτύσουν εξαιρετικό κινησιοαισθηριακό συντονισμό. 

• Με τον αθλητισμό τα παιδιά αντιλαμβάνονται πρακτικά την αναγκη εφαρμογής τρόπου ζωής που διατηρεί  και βελτιώνει την υγεία και την ποιότητα της ζωής τους . Το  καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής, η καλή διατροφή , ο επαρκής ύπνος, η αποφυγή χρήσης εξαρτησιογόνων ουσιών όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα εφαρμόζονται απο τους νεαρούς ποδηλάτες για να μπορούν να ποδηλατούν σε όλο και πιο απαιτητικές σε διάρκεια και ένταση διαδαρομές. .

• Να χρήσημοποιούν  το ποδήλατό τους στο οδικό δίκτυο με ασφάλεια. Να γνωρίζουν και να εφαρμόζουν τους κανόνες οδικής ασφάλειας. Να γνωρίζουν τους κινδύνους διακίνησης στους δρόμους με ποδήλατο και να οδηγούν πάντα αμυντικά προστατεύοντας τον εαυτό τους απο λάθη ή αμέλεια των οδηγών μηχανοκίνητων οχημάτων. 

• Να γίνουν ανταγωνιστικοί αλλά να εφαρμόζουν την ευγενή άμιλλα . Ο αθλητισμός αποτελεί το καλύτερο σχολείο για συνεχή προσπάθεια αυτοβελτίωσης.

 Τα αθληματα τις ποδηλασίας εμπεριέχουν τη συνεγασία μεταξύ των μελών της ομάδας αλλά κάποια είναι ατομικά. 

• Η ποδηλασία καλλιεργεί την ατομική υπευθυνότητα. Τα παιδιά πρέπει τα ίδια να ελέγχουν συστηματικά και να φροντίζουν τον ποδηλατικό τους εξοπλισμό από τα ίδια.