Οι νεαροί αθλητές, ηλικίας 13 με 17 ετών, καθοδηγούνται απο την προπονητική ομάδα της Nicosia Cycling Academy με πρώτιστο μέλημα να κτίσουν στέρεες βάσεις για ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΣΥΝΕΧΗ ΑΝΟΔΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ και να ξεκινήσουν την αγωνιστική τους πορεία ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥΣ  χωρίς τραυματισμούς και υπερπροπόνηση.

Το Πρόγραμμα Ομαδικών Προπονήσεων για Νεαρούς Αθλητές σκοπό έχει τα παιδιά:
 

• Να μάθουν την αξία της συστηματικής προπόνησης η οποία έχει κάθε φορά στόχο. 

• Να γνωρίζουν τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης που απαιτείται να έχει ένας καλός αθλητής ποδηλάτης, και να μπορούν να εκτελέσουν προπονήσεις που βελτιώνουν το κάθε συστατικό της φυσικής κατάστασης ξεχωριστά.

• Νά μαθουν να μετρούν την προσπάθεια και την απόδοσή τους κατα την προπόνηση και τους αγώνες. 

• Να αποκτήσουν αντίληψη των προσωπικών τους χαρακτηριστικών ως αθλητές ποδηλασίας. Να αναγνωρίζουν τα χαρακτηριστικά τους ως  ποδηλάτες  στα οποία έχουν έμφυτο ταλέντο και τους τομείς που υστερούν ως αθλητές. Να εργάζονται σκληρά  να διορθώσουν τις αδυναμίες τους.

• Να μπορούν να μετρούν την κούρασή τους. Να καταλαβαίνουν πότε το σώμα ζητά ξεκούραση και πότε μπορούν να προπονούνται πιο σκληρά για να βελτιωθούν.

• Να θέτουν στόχους, να έχουν αυτοέλεγχο και να σπρώχνουν τον εαυτό τους κάθε φορά να ξεπερνά την προηγούμενή τους επίδοση.

• Ο προπόνητής εξηγεί τις ασκήσεις στους αθλητές και τον στόχο που εξηπηρετούν . 

• Οι αθλητές κάνουν ζέσταμα και εκτελούν το πρόγραμμα.  Το πρόγραμμα εξατομικεύεται απο τον προπονητη κατα την προπόνηση. Ο Προπονητής προσφέρει προσωπική ανατροφοδότηση .       

• Οι νεαροί αθλητές συναγωνιζόμενοι μεταξύ τους,  προσπαθούν να ξεπερνούν το δικό τους ρεκόρ. 

• Ο προπονητής καθοδηγεί τους  νεαρούς αθλητές πώς να εκτελούν εξιδικευμένες προπόνησεις τεχνικής , δύναμης, ταχύτητας, ή αποκατάστασης. 

Ομαδικό Πρόγραμμα Προπόνσης U15 & U17: 

• Αλλάζουν ανάλογα με την περίοδο προπόνησης και αγώνων που ακολουθούν.  Οι ώρες και τόπος προπόνησης αλλάζουν με γνώμονα τις ανάγκες τις προπόνησης και την καλύτερη δυνατή επίδοση των αθλητών. Προπόνούμαστε σε όλες τις περιοχές της Κύπρου .

• Ο προπονητής δοκιμάζει με τους αθλητές τις διαδρομές  των αγώνων που θα λάβει μέρος η ομάδα στις προπονήσεις.

Απαραίτητα οι αθλητές U15 & U17 πρέπει να έχουν μαζί τους: 

• τηλέφωνο με ανοικτά τα data και προγραμμα εντοπισμού του αθλητή ανα πάσα στιγμή με GPS. 

• φως μπροστά και πίσω στο ποδήλατο. 

• εσωτερικο λαστιχο, πολυεργαλείο, τρομπα.

• φαγητό.